كيف تغيّــر حياتك

كيف تغير حياتك

مدخل:
إن الله سبحانه وتعالى فضل الانسان على سائر المخلوقات بنعمة العقل. هذا العقل الذي من شأنه أن يساعده على أن يحيى حياة طيبة
إن هو أحسن استخدامه والتعامل معه.
وتقتضي الفطرة السليمة ان ينشد الإنسان كل ما يسعده، لذا، نجد أن السعادة والنجاح هما ضالتا معظم البشر، إن لم يكونوا جميعهم.
لكن رغم أن السواد الأعظم من الناس ينشد السعادة والنجاح ويسعى إليهما، إلا أن اليسير منهم يحققون هاتين الغايتين، فلماذا ياترى؟
توجد أسباب عديدة لهذا، منها الكسل والتسويف وعدم توفر المهارة اللازمة. إلا أن من أبرز ما يميز السعداء الناجحين عن غيرهم
هو ما يحملونه من أفكار إيجابية، مفعمة بالثقة والتفاؤل والحماس، تساعدهم على تحقيق ما يصبون إليه من أهداف،
وتمنحهم السعادة والنجاح الذين ينشدون.
فكيف يمكن لمن يسعى لبلوغ السعادة والنجاح أن يحمل أفكارا إيجابية كشان الناجحين السعداء؟
يمكن تحقيق هذا من خلال التأكيدات اللإيجابية.

تعريفات:
يعرف الدكتوروليد عبدالله الرومي التأكيدات الإيجابية بأنها "
عبارة عن جمل تصبح من خلال التكرار مترسخة في العقل الباطن..
وتؤثر على القوى الخارجية لتظهر تغيراً في حياتك، إنها أداة قوية تسمح لك بتغيير المعتقدات السلبية
إلى معتقدات أكثر إيجابية،
وهي جمل إيجابية تستخدم لتشكيل أفكارك من أجل تحقيق أحلامك. "
ويشبه الدكتور عبد الله الرومي التأكيدات بالبذور التي نزرعها في عقولنا،
ونتعهدها بالرعاية لتؤتي أزهارها وثمارها الطيبة.

ما أهمية التأكيدات الإيجابية؟
يقول دايل كارنجي في كتابه الشهير دع القلق وابدأ الحياة:" حياتك من صنع أفكارك".
وهذا يدل على أن ما نحمله من أفكار له كبير الأثر على نوعية الحياة التي نعيشها، فالأفكار الإيجابية تؤدي إلى حياة إيجابية،
والعكس صحيح، وهذا يصب في نفس اتجاه الحديث القدسي"أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما شاء"
وبالتالي، فالتغيير يبدأ بتغيير داخلي، مصداقا لقوله تعالى"لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم". فكيفما كانت نوعية الأهداف التي ننشد تحقيقها،
سواء كانت تخص الجانب الروحي أو النفسي أو العقلي أو الجسدي أو الاجتماعي أو المادي،
فإن للتأكيدات دور فعال في مساعدتنا على تحقيقها، فكلما اعتقدنا
بإمكانية تحقيق هذه الأهداف، كلما زادت حظوظنا لبلوغها.

كيف تعمل التأكيدات الإيجابية؟
من المعلوم أن العقل ينقسم إلى عقل واع، وعقل لا واع. ومن أدوار العقل الواعي أنه يبرمج العقل اللاواعي عن طريق التأكيدات.
وهذه البرمجة تتم باستمرار وبطريقة لا شعورية في معظم الأحيان. فعندما يقول شخص ما باقتناع أنه لا يستطيع تعلم السباحة مثلا،
فإنه يقوم ببرمجة عقله اللاواعي،
الذي سيجعل تعلم السباحة أمرا في غاية الصعوبة إن لم يكن مستحيلا بالنسبة لهذا الشخص.
والتأكيدات الإيجابية نافعة في حالتين اثنتين:
أولهما: أن تكون لدى الشخص قدرات أو سلوك أو هوية لكن برمجته السلبية تمنعه من معايشتها.
وثانيهما: ألا تكون هذه العناصر موجودة، لكن البرمجة السلبية تحول دون تعلمها.
وهذا يعني أن التأكيدات الإيجابية تعمل فقط في حدود ما هو ممكن، ولا يمكن اعتبارها أداة سحرية تحقق المعجزات.
لكنها في الواقع أداة في غاية الفعالية إذا تم استخدامها كما ينبغي. أي أن يختار من التأكيدات ما من شأنه أن يساعد علىإحداث تغييرإيجابي،
وأن يستبدل التأكيدات السلبية بأخرى إيجابية.

ويضيف الخبراء أمثال برايان تريسي والدكتور إبراهيم الفقي أنه يجب مرافقة التأكيدات بشعور قوي، وكأن محتوى التأكيدات قد تحقق بالفعل.,
ويورد الدكتور وليد عبد الله الرومي "إن التخيل الإبداعي الخلاق يعتبر جزءً مكملاً للتأكيدات الإيجابية،
لأن التخيل الإبداعي هو طريقة لتشكيل الصور وتجسيدك على أنك قد حققت النتيجة المنشودة في حياتك".
فبتخيلنا أن ما نطمح إليه قد تحقق، سيتولد الشعورالقوي الذي يعد من أقوى المؤثرات التي تبرمج العقل اللاواعي.
ويضيف الدكتور الرومي أنه ينبغي تكرار التأكيدات الإيجابية كل يوم لمدة 21 يوما لنشعر بتغيير ملموس.
كما يشير توم هوبكينس إلى أن تكرار التأكيدات الإيجابية عند الاستيقاظ وقبل النوم مباشرة،
بالإضافة إلى التكرار وسط النهار له بالغ الأثر في تحقيق التغيير المنشود.

نظرة:
من خلال قانون الجذب يستطيع الإنسان يجتذب الأحداث والأشخاص والظروف من حوله عن طريق عقله الباطن .
لذا يجب ان تسيطر على افكارك ايجابيا
وان تبتعد عن الافكار السلبية ... ويتوجب عليك التكرار المستمر
اى انك يجب ان تردد الرسالة الايجابية كثيرا.

وكما عرفنا فى البرمجة اللغوية العصبية .. ان اى شخص يريد ان يبرمج نفسه باى صفة يريدها يجب ان تكون عبارة عن تأكيدات إيجابية
تحوى على جمل تصبح من خلال التكرار مترسخة في العقل الباطن.. ومن هما ستلمس تغيراً في حياتك .

فالرسائل الايجابية : عبارة عن الأهداف التي ستتحقق في المستقبل أو الصورة الذاتية التى تتمنى تحقيقها فى المستقبل .
وهذه الأفكار الإيجابية والمشاعر الإيجابية تؤدى الى النجاح والحماس فى اى هدف ترغب تحقيقه.
أما الرسائل السلبية التى تكررها فى عقلك من خلال الظروف التى خزنتها من الماضى سلبيا تؤثر على ذاتك و تسيطرعليك .

وعن طريق العمل بالتأكيدات تبدأ أنت عملية تغيير المعتقدات السلبية وغير المنتجة إلى معتقدات إيجابية تدعم حياتك.. ومع الممارسة المنتظمة
تستطيع أن تشكل المستقبل الذي ترغب به بإذن الله.
إن ما تفكر به، تقوله أو تشعر به يعتبر هاماً بالنسبة لمدى الجودة في الأداء الذي ستقوم به، كما أن كيفية الشعور الذي يطغى عليك يؤثر مباشرة
على الأداء، فالأفكار السلبية غالباً ما تؤدي إلى أداء ضعيف، أما الأفكار الإيجابية والمشاعر الإيجابية فغالباً ما ترتبط بالأداء المتميز،
ولكي تحصل على سيطرة أكبر على أدائك ينبغي أن تحصل على سيطرة أكبر على ما تفكر به، وعلى الرغم من أن الحوار الداخلي يستهلك قدراً كبيراً من وقتنا،
إلا أن معظمنا لا يدرك وجود ومحتوى الحديث الداخلي الذاتي.
التأكيدات الإيجابية بالحقيقة ما هي إلا غرس بذور إيجابية بالعقل، فكلما فكرنا بفكرة أو نطقنا بها فإننا نُعطيها قوة.. كما أننا إذا سقينا البذور في الحديقة بالماء
فإننا نعطيها ما تحتاجه لكي تنمو وتزهر أو تثمر، كذا الحال بالأفكار التي لا نُعيرها اهتماماً فإنها مع الزمن تبدأ بالاضمحلال والضعف،
مثلما إذا لم نسقي النباتات الضارة بالماء فإننا نجعلها تموت تدريجياً..

ومضة:
وإننا نود أن نبين المبادئ التي تستند عليها التأكيدات:
كما نعلم بأن واقعنا الجديد يعتبر نتيجة مباشرة لتفكيرنا، فإذا قمنا بتغير تفكيرنا فسوف يتغير واقعناالحالي، وبذلك هي ستغير حياتناللأفضل.
فمن أجل الاستفادة من التأكيدات من الأفضل ملاحظة الإرشادات التالية:

1- استخدم دائماً صيغة الفعل المضارع.
2- استخدم الجمل الإيجابية.
3- اجعل التأكيدات قصيرة ومحددة.
4- التكرار قدر الإمكان.
5- اجعل التأكيدات شخصية.
6- تخيل ما تقوله لنفسك وكأنه قد حصل بالفعل.
إن التخيل الإبداعي الخلاق يعتبر جزءً مكملاً للتأكيدات الإيجابية،
لأن التخيل الإبداعي هو طريقة لتشكيل الصور وتجسيدك على أنك قد حققت النتيجة المنشودة في حياتك.

برهان:

حقاً إنها القناعات ..
قبل خمسين عام كان هناك اعتقاد بين رياضي الجري أن الإنسان لا يستطيع أن يقطع ميل في اقل من أربعة دقائق وان أي شخص يحاول كسر الرقم سوف ينفجر قلبه !!
ولكن أحد الرياضيين سأل هل هناك شخص حاول وانفجر قلبه فجأته الإجابة بالنفي ..!!
فبدأ بالتمرن حتى استطاع أن يكسر الرقم ويقطع مسافة ميل في اقل من أربعة دقائق ..
في البداية ظن العالم انه مجنون أو أن ساعته غير صحيحة لكن بعد أن رأوه صدقوا الأمر واستطاع في نفس العام
أكثر من 100 رياضي أن يكسر ذلك الرقم ..!!
بالطبع القناعة السلبية هي التي منعتهم أن يحاولوا من قبل فلما زالت القناعة استطاعوا أن يبدعوا..

قاعدة ذهبية:

غيّر نظرتك إلى الأشياء من حولك تتغيّر حياتك .

لا تجعل مشاعرك أرضا يداس عليها
بل سماء يتمنى الجميع الوصول إليها.

سلمت .. وسلم لنا قلمك المميز

تقديري واحترامي

كيف تغيّــر حياتك Sigpic167793_1

» هل تعتقد أن حياتك مثل قطع البازل .. ؟
» اربعون طريقة لجعل حياتك افضل